耳机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
耳机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

经期能吃鹌鹑吗【关注健康】

发布时间:2019-09-12 14:59:08 阅读: 来源:耳机厂家

对于鹌鹑这种鸟类,我们在生活中食用它是比较多的,因为鹌鹑的营养价值很高,它对于老年人补充一些身体所需的营养物质是有很大作用的,所以对于鹌鹑这种鸟类你们应该要知道它的营养价值。而对于经期的女性朋友来说,在生活中是可以吃鹌鹑的,可以补充身体消耗的营养物质。

鹌鹑肉是比较美味的,它一般是用来煲汤食用的,营养价值比我们平时所吃的鸡肉还要高,所以对于经期的女性朋友补充身体所需的营养物质是很好的,希望你们在生活中可以认真的了解一下。

不但可以吃.还可以温补.对于你们经期很有好处。鹌鹑肉不仅味美胜鸡,而且营养及药用价值也胜于鸡,其肉中含蛋白质可高达24.3%,还含有多种无机盐以及卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑肉作为一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。

鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。

月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

根据文章的介绍,相信你们应该知道女性朋友在经期是可以正常食用鹌鹑的吧。因为鹌鹑这种鸟类在我们的生活中是比较常见的补品,它对于老年人、孕妇、产妇以及经期的女性朋友补充能量是很好的,希望你们在生活中可以利用它的营养价值。

玉簪花的品种这些品种你都认识吗腰椎椎管内肿瘤与腰椎间盘突出症的鉴别如何饮食才能远离熊猫眼永不晕车的方法快告诉春节回家晕车的人
相关阅读