泡脚是养生的一种手段
泡脚是养生的一种手段泡脚也就是属于足疗的一种,是养生的一种手段。人们每天晚上要做的就是倒上一盆热水泡脚,缓解人一天工作的紧张。中医常说,脚是人体的第二个心脏,因为足底有很多穴位,通过热水刺激,能起到促进血液循环,养生保健的效果。其实除此之外,睡前泡脚还有很多其他的好处。其实,追溯到我国古代,早有睡前泡脚的做法。大文豪苏东坡曾生动地形容:主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。而民间也有很多关于睡前泡脚的俗语,如睡前热水泡脚,胜似常吃补药,强调了泡脚的保健作用;晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。这里所谓的皮包水是指晨起喝水,而水包皮是指睡前泡脚,而两者均为养生保健良方。那么泡脚有哪些好处呢?1、促进新陈代谢足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,以促进新陈代谢。2、促进睡眠睡觉之前一定要泡脚,这种方法很常见,原因是自己的脚底有许多穴位,对应着一个人的不同器官。大家可以通过泡脚和刺激器官来刺激穴位,以此来缓解身体和大脑的疲劳,起到睡眠的作用,让自己在晚上的时候睡个好觉。3、改善手脚冰凉平时适当泡脚对健康有促进作用,可以达到驱寒保暖的作用,特别是在秋冬季节,天气变冷的时候气温比较低,此时很多人会因为寒冷的刺激出现手脚冰冷的症状。通过泡脚的方式能够进行热传递,在泡脚的过程中手脚部位血液循环得到改善,局部回暖之后手脚就会保持温暖的状态。因此想要改善手脚冰冷,帮助驱寒保暖可以适当泡脚,通过泡脚的方式身体才能维持温暖的状态,这样也可以防止寒冷刺激之后引发疾病。4、增强免疫力平时坚持泡脚收获的好处是比较明显的,在泡脚的帮助下可以提高免疫功能。现在很多人免疫功能的降低都和长期存在不良习惯有关,而通过泡脚的方式能够改善局部的血液循环。在循环得到改善的时候,有足够的营养物质输送到身体的每个部位,器官功能提高,免疫系统才能发挥正常功能。5、强身健体足部是人之根,有重要治疗价值的反射弧区多达七十五个,泡脚时醋可以浸透脚部的表皮层,增强血液循环,清除人体血液中的垃圾,可以达到治愈慢性疾病的效果。同时用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性,治疗脚气,祛除风湿。总之泡脚的好处太多了,今天你泡了吗?
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