OL当心3种妇科病 7大妇科圣药保护女性健康 造成女性贫血3原因 4大中药膳食调理女性贫血

OL当心3种妇科疾病7大妇科圣药保护女性健康造成女性贫血3缘由4大中药膳食调理女性贫血贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的1种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。而生理学家认为女性贫血

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的1种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。而生理学家认为女性贫血的现象比男性更加普遍，这主要与期生理密切相干，通常表现为脸色苍白或萎黄，人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，脸色自然不好，女性当中月经失血也是致使贫血的最大缘由，需要及时补铁补血。除此以外，很多女性对身材要求相当高，常常节食减肥瘦身，但过度瘦身，则会得贫血。

女性贫血3大缘由：

1、每个月1次月经，让血在不知不觉中消耗掉

2、许多爱漂亮女性寻求瘦身时尚，饮食结构失调，对造血重要原料铁的摄取和吸收不足，导致造血性能降落；

3、怀孕生产的女性要经历母子争血，1个人的血难以保证两代人的需要。

这些情况都会引发贫血，最明显的症状就是头昏眼花、4肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。

贫血的女性朋友应当调理呢？

1、营养素的调理

贫血者要多吃1些维生素c。由于，食品中的铁不大容易被人体吸收，而维生素C能使其易于被吸收。

2、平常生活的调理

保持心情舒畅，使气血畅通；避免剧烈活动，体位改变时（如卧位改立位）应缓慢进行，以避免产生急性脑缺血而晕倒。

3、饮食的调理

平时多吃1些绿色蔬菜和含铁量高的食品，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等；少饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍身体对铁质的吸收。使用传统的铁锅煎炒食品，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热进程中，铁可溶于食品当中，故铁锅是1种很好的补血器皿。但是除这些外，1些中药膳食对改良贫血亦有良好的效果，下面就为大家介绍几款应对贫血的中药膳食。

几款应对贫血的中药膳食。

1、莲子桂圆汤：

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适当。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣1同放入砂锅中，加水适当煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补血汗、健脾胃功效，适用于医治贫血乏力、神经衰弱、心悸、忘记、睡眠不安等。

2、杞子红枣煲鸡蛋：

枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个成都做包皮哪个医院不错
，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可医治贫血症，还可用于体质衰弱、头晕眼花、忘记失眠、视力消退的调理。

3、当归羊肉汤：

山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装），同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适当，吃肉喝汤，常常食用。此方最适合于脾肾阳虚贫血患者食用。

4、猪肝粥：

猪肝（其他动物肝脏也可）100⑴50克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米1同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适当，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

在楼宇中的办公女性通常压力都很大，由于工作繁忙很少关心自己的身体健康状态，长此以往就埋下了1些妇科病隐患，白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯，生活很随便这是致使疾病的缘由之1。

白领OL当心3种妇科疾病

1、子宫肌瘤

平常无规律的生活习惯，容易打破身体的平衡致使神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，乃至可能致使子宫肌瘤等妇科病的产生，如女性发现自己有白带增多、腹部包块、尿频、便秘、小腹疼痛等症状，还伴随经期延长、阴道不规则出血、腰酸乏力等，便可能是子宫肌瘤的预兆，此时应到医院接受检查。

2、乳腺疾病

工作生活中的不良情绪如不能及时宣泄，睡觉会失眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。对女性而言，早发现、早医治乳腺小叶增生的有效手段就是在医生的指点下定期进行乳腺检查，而乳腺小叶增生的尽早发现和医治可以免因乳腺疾病恶化酿成的乳腺癌。乳腺小叶增生患者平时要注意释放压力，宣泄不良的情绪，养成规律健康的生活，才能尽早恢复健康，缩短医治时间。

3、月经不调

初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、常常吹空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。延续的月经失调需要找出病因，如果经血过量是激素失调所引发，就要对症下药。也有些是避孕环致使子宫内腔发炎，造成出血。

治妇科疾病最经常使用的7种养生中药

1、当归：李时珍认为，当归是女人调血的要药双流男科治疗到哪里较好
。从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面极为重要。

2、枸杞子：是我国最早记载的1味妇科用药，可滋阴养血，益肝补肾，能明目润肤，乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它：“专补血汗，非他药所能及。”《中药大辞典》认为它滋肾、润肺，补肝，明目。

3、黄芪：能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力，避免皮肤老化，增进毛产生长，避免脱发。它含有多种氨基酸及人体必须微量元素和叶酸等，具有全面营养作用。中医认为，它能够补中益气，对气虚血脱、崩带及1切气衰血虚之症有疗效。

4、白芍：《日华子本草》评价它：“治风补涝，主女人1切病，并产后诸疾。”《唐本草》说它“益女子血。”现代中医认为，它能够养血柔肝、缓中断痛，对月经不调，崩漏，带下有效果。

5、珍珠：珍珠历来是名贵的中药材，对皮肤有特殊的滋养保健作用，能保持颜面细腻白嫩，并可增进人体细胞再生，避免衰老，延缓皱纹产生。中医认为，它具有养阴安神、镇心熄风清热、解毒生肌等功效，可治眩晕、耳鸣、烦躁、头痛、失眠、惊慌等病症。

6、芦荟：对女性来讲，芦荟是最熟习不过的美容佳品。中医看来，芦荟能医治清热、通便、热结便秘、妇女闭经等症。

7、川芎：川芎在唐代《日华子本草》中有着很高的评价：“治1切风，1切气，1切劳损，1切血，补5劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等有效。壮筋骨，调众脉，养新血……”《医学启源》：“补血，治血虚头痛。”