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女性大姨妈应该注意什么【关注健康】

发布时间:2019-09-12 12:04:34 阅读: 来源:耳机厂家

女性总是要来大姨妈的,因为大姨妈是女性的重要生理特征,如果不来大姨妈的话,就证明自己的身体不正常,甚至会影响自己的怀孕状况,那么在女性来大姨妈的时候有哪些注意事项呢。

首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。

月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。

劳逸结合月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。

坚持建立月经卡,正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期 内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

以上就是女性大姨妈应该注意的事项,如果不注意这些事项,反而会导致一个不好的身体状态,比如会出现头晕,腹部疼痛,最严重的情况还会导致绝经,不容易怀孕等等,所以我们要关爱自己的身体尤其是女性,更要爱护自己。

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