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叉烧花生青菜粥的做法

发布时间:2019-12-04 11:59:19 阅读: 来源:耳机厂家

关于叉烧花生青菜粥的做法大家了解多少呢?不清楚的朋友请看下面小编给大家准备的内容。

叉烧花生青菜粥的做法

材料

熟叉烧,花生,青菜,米,盐,鸡精,鲜辣粉

叉烧花生青菜粥的做法一

1.米先下锅煮粥,开油锅?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱┗ㄉ赣茫嗖讼淳磺兴椤?/p>

2.待粥煮开后放入,一直煮到粥变稠放入花生和切碎的叉烧粒搅匀即可。

叉烧花生青菜粥的做法二

1.分别将花生米及山药捣碎;

2.花生米、山药与粳米,同煮为粥;

3.将熟,入冰糖调匀即可。

叉烧花生青菜粥的适宜人群

一般人群均可食用

1. 适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化,以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健;

2. 花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用;花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。

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