高血压低压高吃什么好-【新闻】

发布时间：2021-05-09 12:57:02 阅读：次来源：耳机厂家

在医学上，血压可以划分为舒张压和收缩压两种，无论是高血压、低血压还是正常的血压，都可以区分血压的高压和低压。但是，无论是舒张压还是收缩压比正常值要高，都被称之为是高血压。高血压会导致人体血液流动速度太快，加重患者的心肺负担。因此，高血压要及时进行控制。那么，高血压低压高吃什么好？

1、可降压蔬菜类：芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、木耳、海带、丝瓜、茄子、洋葱、香菇、大蒜、芋头以及一些豆制品。另小米、高粱、白薯等也可多吃，对高血压有好处。

2、可降压的水果：西瓜、苹果、山楂、香蕉。

3、可降压的低脂肪饮食有：瘦猪肉，牛肉，鸡肉，鸽肉，兔肉，瘦羊肉，鸡蛋白，鸭蛋白，各种鱼虾，鲜豆类及其制品。

合理膳食高血压病与饮食有直接关系.所以，饮食需要注意以下几点：

(1)控制总热量以保持标准体重；

(2)限制总脂肪量；

(3)蛋白质摄人约占总热量的15％；

(4)限制食盐摄人量；

(5)多食蔬菜水果和海产品，增加钾钙的摄人量；

(6)饮食要定时定量，晚餐应安排清淡易消化的食物.。

高血压低压高吃什么好呢？大家都知道，高血压是因为患者在日常生活中，长时间摄入含盐量过高的食物，导致身体的各个方面都发生了不同程度的变化，就会导致血压偏高的情况发生。因此，患者在日常生活中，最好吃一些清淡的食物，来维持血压的平稳。