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扁平足的危害如何预防扁平足10

发布时间:2020-02-28 18:02:56 阅读: 来源:耳机厂家

扁平足,相信许多人可能都不知道的。其实扁平足又称之为平底足或者是足弓塌陷。那出现扁平足的时候有什么危害呢?治疗扁平足的方法有哪些呢?又应该如何预防扁平足呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

扁平足的危害

扁平足的危害有哪些呢?相信很多人是不知道的。因此,接下来小编就来为大家介绍一下扁平足的危害。

1、扁平足经常会导致宝宝出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎,膝盖骨腱炎,髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。

2、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状,脚趾朝外,鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。

3、扁平足的人是无法长时间行走或者是运动的。因为,如果长期行走或者是过度活动的话,则会造成足部的软组织过度的使用而发炎,并且关节部位受力而引起疼痛。

4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这是因为扁平足因缺乏脚弓支撑,舟状骨塌陷,脚底韧带拉长,再加上受到压力不均的影响,走路时脚跟往内旋转,影响脚跟,后小腿及膝盖,因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响,使膝盖内弯,导致功能性短腿,进一步影响骨盆,使大腿及骨盆架倾斜旋转,使骨盆或尾椎骨下移,形成脊椎侧弯,导致斜肩。

如何避免扁平足的危害

1、合理饮食,合理补钙。

2、妈妈可以训练爸爸用大脚趾和食指夹东西,或做踮脚练习,以促进足弓发育。

3、若是跟腱有挛缩,宜每天做跟腱按摩。

4、想要避免扁平足的危害,则应该避免穿一些硬底的鞋子。最好选择一些宽松的鞋子。

扁平足的治疗方法

一、早期采用体疗法也能奏效,用足趾行走,也可做屈趾运动。

二、理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼,穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。

三、可以在足纵弓垫以毡、皮革或橡胶等支持垫0.9cm。如果畸形严重或非手术治疗无效者可采用各种外科手术治疗。

四、可穿用平足鞋垫或平足矫形鞋,将鞋跟内侧垫高,使负重线向外移,以此预防和减轻脚的疲劳。常用的方法是在足跟内侧楔形垫高0.3~0.5cm,目的是使后脚内翻。

五、病人年龄大于10岁者,则是手术治疗的适应证。手术治疗方法有肌腱移位、韧带紧缩等软组织手术,也有跗间关节融合,三关节固定和跗骨截骨等骨性手术,单纯软组织手术、单个跗间关节融合术因疗效不好,已经不再采用。目前多倾向于软组织和骨性手术联合应用,这样效果明显提高。

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